Tilknytningsstile: hvorfor du dater, som du gør

Hvorfor jagter nogle mennesker nærhed, mens andre trækker sig, så snart det bliver alvorligt? Svaret ligger ofte i vores tilknytningsstil — det mønster, vi knytter os til andre efter. At kende din gør dig til en klogere dater.

De fire stile

• Tryg tilknytning — du er tryg ved nærhed, kan sætte grænser og stoler på andre. Den mest stabile stil.


• Ængstelig tilknytning — du længes efter nærhed, men frygter afvisning og søger ofte bekræftelse.


• Undvigende tilknytning — du værdsætter uafhængighed højt og holder følelsesmæssig afstand.


• Frygtsom-undvigende — du ønsker nærhed, men frygter den samtidig, hvilket giver blandede signaler.

Den ængstelig-undvigende fælde

Et klassisk mønster: den ængstelige jagter nærhed, hvilket får den undvigende til at trække sig — hvilket øger den ængsteliges uro. Det bliver en spiral. At genkende den er første skridt til at bryde den.

Kan man ændre sin stil?

Ja. Tilknytning er ikke en livstidsdom. Med selvindsigt, gode relationer og nogle gange terapi kan man bevæge sig mod en mere tryg stil. At date en person med tryg tilknytning kan i sig selv være helende.

Sådan bruger du det i dating

Når du kender din stil, kan du kommunikere dine behov klart i stedet for at reagere på autopilot. Og når du lægger mærke til en dates stil, forstår du bedre deres adfærd — uden at tage den personligt.

Nysgerrig på flere begreber fra dating-psykologien? Se dem i vores dating-ordbog. Og når du er klar til at møde nogen med tryg energi, så opret en gratis profil på Dating365.