Mød en træningsmakker der bliver til meget mere
Når sundhed og bevægelse er en del af din hverdag, vil du gerne finde en der deler den livsstil. På Dating365 møder du single i Danmark der prioriterer træning, sunde rutiner og energi — uanset om du er til CrossFit, løb, yoga eller styrketræning. En fælles træningstid kan være den bedste tredje date.
Find nogen der forstår morgentræning og meal prep
Løbeture, klatring og fælles hold slår middag og biograf
Match på motivation, mål og det gode humør efter træning
Når træning er en fast del af ugen, vil man gerne have en partner, der forstår, hvorfor vækkeuret ringer klokken halv seks. Men pas på med at gøre det til en optagelsesprøve. Et godt match behøver ikke at løbe i dit tempo eller løfte dine vægte; det vigtige er, at I respekterer hinandens rutiner. Nogle par træner sammen fire gange om ugen, andre aldrig — og begge dele kan fungere, så længe ingen føler sig bedømt på deres kondital.
En hård intervaltræning er en dårlig første date: I kan ikke tale, og den ene ender med at føle sig slæbt med. Vælg noget med lavere puls. En rolig cykeltur, en tur i klatrehallen hvor man skiftes til at sikre hinanden, eller en omgang padel, hvor der er pauser mellem boldene. parkrun er også et bud: et gratis 5 km-løb lørdag morgen flere steder i landet, hvor man kan løbe, jogge eller gå — og tage kaffen bagefter.
Spejlbilleder fra omklædningsrummet siger mindre, end man tror. Et billede fra et motionsløb, en tur på mountainbike eller det hold, du går på, fortæller mere om, hvem du er. Skriv, hvad du faktisk laver: »løber tre gange om ugen og drømmer om et halvmaraton« er mere indbydende end »fitness er min livsstil«. Og skriv gerne noget, der slet ikke handler om træning, så læseren kan se, at der er et menneske bag pulsuret.
Den største fejl er at tale om kost, proteinindtag og personlige rekorder, før den anden har spurgt. Det kan hurtigt lyde som et foredrag. En anden faldgrube er at kommentere, hvad din date spiser eller bestiller; selv en venlig bemærkning om sukker kan lande som kritik. Og vær ærlig om, hvor meget tid træningen tager. Er du væk fem aftener om ugen, skal det frem før tredje date, ikke efter tredje måned.
Et forhold mellem en, der træner til triatlon, og en, der hellere går en lang tur, kan sagtens blive godt. Find de ting, I kan dele: en vandreweekend, en cykelferie i roligt tempo, en yogatime om søndagen. Lad være med at opdrage din partner til at træne mere; inviter i stedet og tag et nej pænt. Og stil dig ved ruten med en kop kaffe, når din kæreste løber noget, der betyder noget for dem — det gælder begge veje.
Den nemmeste vej til at møde aktive mennesker er at være det samme sted hver uge. Løbeklubber har ofte hold for alle niveauer, og DGI står bag motionsløb og foreningsaktiviteter over hele landet. Klatreklubber, roklubber, kajakklubber og vinterbadere er små fællesskaber, hvor folk kender hinanden efter få uger. Holdtræning i et center kan også virke, men foreningslivet har den fordel, at der næsten altid er noget socialt, når træningen er slut.
Når du laver en profil på Dating365, kan du skrive løb, styrketræning, yoga eller andre sportsgrene ind som interesser, så de, der læser den, ved, hvad du bruger dine morgener på. Platformen er dansk og ny, og den åbner gradvist: Aalborg først, og derefter afgør ventelisten, hvilken by der står for tur. Er din by ikke med endnu, får du én besked, når den er — og ellers ses vi måske ved startstregen en lørdag morgen.
Foreningslivet er stadig det bedste bud: løbeklubber, klatrehaller, roklubber og holdtræning, hvor man mødes fast. parkrun, et gratis 5 km-løb lørdag morgen, har flere steder et socialt fællesskab med kaffe bagefter. Det vigtigste er gentagelsen — du lærer folk at kende over flere uger, ikke på én træning. I en datingprofil kan du skrive konkret, hvilke aktiviteter du dyrker, så du nemmere finder dem, der laver noget lignende.
Som anden eller tredje date ofte ja, som første date sjældnere. Når man ikke kender hinanden, kan en stor forskel i form føles pinlig, og det er svært at tale sammen med høj puls. Vælg noget, hvor tempoet kan tilpasses, og hvor I kan snakke: gåtur, rolig cykeltur, klatring eller padel. Spørg altid først, hvad den anden har lyst til, i stedet for at invitere direkte med på din faste træning.
Ja, sagtens. Det afgørende er ikke, om I træner lige meget, men om I respekterer hinandens prioriteter. Den aktive skal acceptere, at partneren ikke har lyst til at løbe ti kilometer søndag morgen, og den anden skal acceptere, at træningen tager tid. Problemer opstår typisk, når den ene prøver at ændre den anden — enten ved at presse på eller ved at gøre træningen til noget, der skal forsvares.
Det kan godt ske, men vær varsom. Mange er der for at træne i fred, og høretelefoner er ofte et tydeligt signal. Afbryd aldrig midt i et sæt, og lad være med at give uopfordrede råd om teknik. Har I hilst på hinanden nogle gange og snakket lidt, kan du spørge, om de vil tage en kaffe efter træning. Får du et nej, så tag det pænt — I skal jo stadig træne samme sted.
Vis aktiviteten frem for kroppen. Et billede fra et løb, en bjergtur eller et hold siger mere end et spejlbillede med bar overkrop. Skriv om, hvad træningen giver dig — ro, fællesskab, et mål — frem for tal og vægte. Og husk at vise andre sider af dig selv: humor, venner, hvad du laver om aftenen. Folk vil gerne date et helt menneske, ikke et træningsprogram.